Spodaj je sestava živila (Špinača juha - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 236,99 kJ 56,41 kcal |
| Fat | 2,94 g |
| Ogljikovi hidrati | 4,78 g |
| Beljakovine | 2,52 g |
| Sladkor | 3,23 g |
| Nasičena maščoba | 1,06 g |
| Sol | 618,31 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,46 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 61,19 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,76 mg |
| energija, ki se izračuna | 236,99 kJ |
| folata, skupaj | 27,60 ug |
| fosfor | 67,60 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,02 g |
| holesterol (gc) | 5,04 mg |
| jodid (jod) | 21,17 ug |
| kalcij | 97,20 mg |
| kalijev | 189,72 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1453,10 ug |
| laktoza | 3,14 g |
| magnezij | 19,04 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 2,94 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 403,33 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 170,62 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,83 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,14 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,40 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,06 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,59 g |
| natrijev | 242,66 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,31 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,78 g |
| organske kisline, skupaj | 0,13 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,09 g |
| proteina, skupaj | 2,52 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,02 g |
| selen, skupaj | 2,08 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,23 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 618,31 mg |
| steroli, skupaj | 11,73 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 38,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,24 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,76 mg |
| vitamin d | 0,75 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,59 mg |
| vitamina k, skupaj | 52,66 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,22 g |
| vlakno, skupaj | 0,32 g |
| škrob, skupaj | 1,55 g |
| železa, skupaj | 0,30 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024