Iskanje po imenu hrane:

Špinača juha, povprečje industrijskih izdelkov - kalorij

g

100 g vsebuje 80,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Špinača juha, povprečje industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija335,18 kJ
80,07 kcal
Fat4,45 g
Ogljikovi hidrati7,05 g
Beljakovine2,86 g
Sladkor4,23 g
Nasičena maščoba2,37 g
Sol879,59 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,47 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti52,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,80 mg
energija, ki se izračuna335,18 kJ
folata, skupaj20,03 ug
fosfor77,40 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)6,95 mg
jodid (jod)11,03 ug
kalcij111,10 mg
kalijev184,11 mg
karotenoidi, skupaj988,10 ug
laktoza3,71 g
magnezij18,17 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna4,45 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)277,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)103,89 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj4,23 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,33 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,29 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,37 g
maščobne kisline, skupaj trans0,09 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,43 g
natrijev345,21 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,24 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,05 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,08 g
proteina, skupaj2,86 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,46 g
selen, skupaj1,79 ug
sladkorji, skupaj4,23 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli879,59 mg
steroli, skupaj10,29 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan45,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,16 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,17 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,40 mg
vitamina k, skupaj35,87 ug
vlakno, nevodotopna0,19 g
vlakno, skupaj0,27 g
škrob, skupaj2,82 g
železa, skupaj0,23 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan