Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje in rdeče pese - kalorij

g

100 g vsebuje 32,98 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje in rdeče pese - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija138,39 kJ
32,98 kcal
Fat0,20 g
Ogljikovi hidrati5,48 g
Beljakovine1,10 g
Sladkor5,43 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol49,69 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,35 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti3,02 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,55 mg
energija, ki se izračuna138,39 kJ
folata, skupaj89,97 ug
fosfor40,00 mg
fruktoza0,90 g
glukoze1,05 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij28,00 mg
kalijev385,00 mg
karotenoidi, skupaj114,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)79,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)35,14 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,16 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,12 g
natrijev19,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,30 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,48 g
organske kisline, skupaj0,21 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,10 g
proteina, skupaj1,10 g
riboflavin0,05 mg
saharoza3,48 g
selen, skupaj0,95 ug
sladkorji, skupaj5,43 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli49,69 mg
steroli, skupaj15,95 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan15,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)23,70 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,05 mg
vitamina k, skupaj31,50 ug
vlakno, nevodotopna1,15 g
vlakno, skupaj2,30 g
škrob, skupaj0,05 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan