Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje in buče - kalorij

g

100 g vsebuje 42,30 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje in buče - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija177,85 kJ
42,30 kcal
Fat0,20 g
Ogljikovi hidrati7,94 g
Beljakovine1,04 g
Sladkor7,64 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol21,91 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,17 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti40,13 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,60 mg
energija, ki se izračuna177,85 kJ
folata, skupaj26,66 ug
fosfor34,00 mg
fruktoza1,58 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,72 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij35,40 mg
kalijev227,60 mg
karotenoidi, skupaj1069,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij11,90 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)27,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)58,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,12 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,09 g
natrijev8,60 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,32 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,94 g
organske kisline, skupaj0,15 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,78 g
proteina, skupaj1,04 g
riboflavin0,11 mg
saharoza4,67 g
selen, skupaj1,07 ug
sladkorji, skupaj7,64 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli21,91 mg
steroli, skupaj12,07 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan16,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)33,92 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,26 mg
vitamina k, skupaj42,24 ug
vlakno, nevodotopna1,13 g
vlakno, skupaj1,98 g
škrob, skupaj0,30 g
železa, skupaj0,37 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan