Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje in ananas - kalorij

g

100 g vsebuje 41,35 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje in ananas - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija173,70 kJ
41,35 kcal
Fat0,17 g
Ogljikovi hidrati7,82 g
Beljakovine0,98 g
Sladkor7,82 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol10,52 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,17 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti4,30 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,64 mg
energija, ki se izračuna173,70 kJ
folata, skupaj21,26 ug
fosfor33,10 mg
fruktoza2,63 g
galaktoza0,00 g
glukoze3,13 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij35,40 mg
kalijev260,00 mg
karotenoidi, skupaj159,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,90 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,17 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)20,86 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)37,03 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,09 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,06 g
natrijev4,13 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,37 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,82 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,69 g
proteina, skupaj0,98 g
riboflavin0,04 mg
saharoza2,06 g
selen, skupaj1,04 ug
sladkorji, skupaj7,82 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli10,52 mg
steroli, skupaj12,91 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan16,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)28,88 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,04 mg
vitamina k, skupaj42,03 ug
vlakno, nevodotopna1,07 g
vlakno, skupaj1,83 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,37 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan