Spodaj je sestava živila (Solata z prekajene ribe, skuto, grah, brez prelivom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 108,99 kcal 456,12 kJ | % energije |
| Fat | 3,97 g | 30 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,90 g | 9 % |
| Beljakovine | 14,95 g | 62 % |
| Sladkor | 2,06 g | |
| Nasičena maščoba | 1,35 g | |
| Sol | 1183,29 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,34 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 30,44 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,22 mg |
| energija, ki se izračuna | 456,12 kJ |
| folata, skupaj | 29,22 ug |
| fosfor | 202,00 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,22 g |
| glukoze | 0,25 g |
| holesterol (gc) | 44,64 mg |
| jodid (jod) | 19,00 ug |
| kalcij | 51,40 mg |
| kalijev | 266,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 432,40 ug |
| laktoza | 0,56 g |
| magnezij | 23,20 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 3,97 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 219,83 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 81,23 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 197,85 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 297,95 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,65 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,20 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,73 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,35 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,08 g |
| natrijev | 464,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,83 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,90 g |
| organske kisline, skupaj | 0,06 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,06 g |
| proteina, skupaj | 14,95 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saharoza | 0,99 g |
| selen, skupaj | 19,01 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,06 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1183,29 mg |
| steroli, skupaj | 6,02 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 202,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,30 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 6,68 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,00 mg |
| vitamin d | 6,81 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,82 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,77 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,56 g |
| vlakno, skupaj | 0,62 g |
| škrob, skupaj | 0,84 g |
| železa, skupaj | 0,81 mg |