Iskanje po imenu hrane:

Solata tuna z zelenjavo, brez jutranje - kalorij

g

100 g vsebuje 53,30 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata tuna z zelenjavo, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija223,92 kJ
53,30 kcal
Fat1,35 g
Ogljikovi hidrati3,97 g
Beljakovine5,58 g
Sladkor2,01 g
Nasičena maščoba0,21 g
Sol230,39 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,39 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti31,01 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,31 mg
energija, ki se izračuna223,92 kJ
folata, skupaj15,42 ug
fosfor64,30 mg
fruktoza1,00 g
glukoze0,72 g
holesterol (gc)10,70 mg
jodid (jod)3,63 ug
kalcij13,90 mg
kalijev271,86 mg
karotenoidi, skupaj1842,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,80 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,35 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)512,66 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)62,88 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)4,71 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)35,83 mg
maščobne kisline, skupaj1,13 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,26 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,52 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,21 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,62 g
natrijev90,42 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,83 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,97 g
organske kisline, skupaj0,21 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,23 g
proteina, skupaj5,58 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,29 g
selen, skupaj9,49 ug
sladkorji, skupaj2,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli230,39 mg
steroli, skupaj7,81 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan88,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,15 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,98 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,91 mg
vitamin d0,32 ug
vitamin e alphatocopherol0,59 mg
vitamina k, skupaj9,45 ug
vlakno, nevodotopna0,60 g
vlakno, skupaj1,13 g
škrob, skupaj1,95 g
železa, skupaj0,85 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan