Spodaj je sestava živila (Solata tuna z zelenjavo, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 53,30 kcal 223,92 kJ | % energije |
| Fat | 1,35 g | 22 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,97 g | 29 % |
| Beljakovine | 5,58 g | 49 % |
| Sladkor | 2,01 g | |
| Nasičena maščoba | 0,21 g | |
| Sol | 230,39 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 31,01 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,31 mg |
| energija, ki se izračuna | 223,92 kJ |
| folata, skupaj | 15,42 ug |
| fosfor | 64,30 mg |
| fruktoza | 1,00 g |
| glukoze | 0,72 g |
| holesterol (gc) | 10,70 mg |
| jodid (jod) | 3,63 ug |
| kalcij | 13,90 mg |
| kalijev | 271,86 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1842,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,80 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,35 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 512,66 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 62,88 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 35,83 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,21 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,62 g |
| natrijev | 90,42 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,83 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,97 g |
| organske kisline, skupaj | 0,21 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,23 g |
| proteina, skupaj | 5,58 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,29 g |
| selen, skupaj | 9,49 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,01 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 230,39 mg |
| steroli, skupaj | 7,81 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 88,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,98 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 8,91 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,59 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,45 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,60 g |
| vlakno, skupaj | 1,13 g |
| škrob, skupaj | 1,95 g |
| železa, skupaj | 0,85 mg |