Spodaj je sestava živila (Solata tuna z rižem, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 116,16 kcal 486,57 kJ | % energije |
| Fat | 4,94 g | 35 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,17 g | 35 % |
| Beljakovine | 8,08 g | 31 % |
| Sladkor | 1,41 g | |
| Nasičena maščoba | 0,53 g | |
| Sol | 1072,37 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,76 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 92,95 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,08 mg |
| energija, ki se izračuna | 486,57 kJ |
| folata, skupaj | 17,88 ug |
| fosfor | 105,40 mg |
| fruktoza | 0,53 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,42 g |
| holesterol (gc) | 12,41 mg |
| jodid (jod) | 23,71 ug |
| kalcij | 11,85 mg |
| kalijev | 215,67 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2217,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 19,69 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,94 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1653,78 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 360,47 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,83 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 47,40 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,59 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,91 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,66 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,53 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,07 g |
| natrijev | 420,87 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,61 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,17 g |
| organske kisline, skupaj | 0,12 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,23 g |
| proteina, skupaj | 8,08 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,46 g |
| selen, skupaj | 12,23 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,41 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1072,37 mg |
| steroli, skupaj | 27,09 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 91,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,20 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,25 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 23,77 mg |
| vitamin d | 0,43 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,10 mg |
| vitamina k, skupaj | 11,37 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,74 g |
| vlakno, skupaj | 1,11 g |
| škrob, skupaj | 7,75 g |
| železa, skupaj | 1,57 mg |