Spodaj je sestava živila (Solata tuna z jajcem, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 60,71 kcal 254,00 kJ | % energije |
| Fat | 2,32 g | 36 % |
| Ogljikovi hidrati | 1,73 g | 8 % |
| Beljakovine | 7,66 g | 56 % |
| Sladkor | 1,70 g | |
| Nasičena maščoba | 0,45 g | |
| Sol | 308,00 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,61 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 47,35 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,37 mg |
| energija, ki se izračuna | 254,00 kJ |
| folata, skupaj | 17,59 ug |
| fosfor | 84,00 mg |
| fruktoza | 0,87 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,69 g |
| holesterol (gc) | 46,45 mg |
| jodid (jod) | 8,15 ug |
| kalcij | 21,21 mg |
| kalijev | 266,73 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1477,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,52 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,32 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 641,62 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 76,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 54,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,92 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,62 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,66 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,45 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,80 g |
| natrijev | 120,88 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,39 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 1,73 g |
| organske kisline, skupaj | 0,18 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
| proteina, skupaj | 7,66 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,14 g |
| selen, skupaj | 14,59 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,70 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 308,00 mg |
| steroli, skupaj | 5,12 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 122,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,41 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,09 mg |
| vitamin d | 0,60 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,77 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,70 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,31 g |
| vlakno, skupaj | 0,78 g |
| škrob, skupaj | 0,03 g |
| železa, skupaj | 1,13 mg |