Spodaj je sestava živila (Solata tuna z jajcem, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 254,00 kJ 60,71 kcal |
Fat | 2,32 g |
Ogljikovi hidrati | 1,73 g |
Beljakovine | 7,66 g |
Sladkor | 1,70 g |
Nasičena maščoba | 0,45 g |
Sol | 308,00 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,61 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 47,35 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 6,37 mg |
energija, ki se izračuna | 254,00 kJ |
folata, skupaj | 17,59 ug |
fosfor | 84,00 mg |
fruktoza | 0,87 g |
galaktoza | 0,00 g |
glukoze | 0,69 g |
holesterol (gc) | 46,45 mg |
jodid (jod) | 8,15 ug |
kalcij | 21,21 mg |
kalijev | 266,73 mg |
karotenoidi, skupaj | 1477,60 ug |
laktoza | 0,00 g |
magnezij | 17,52 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 2,32 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 641,62 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 76,44 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 54,00 mg |
maščobne kisline, skupaj | 1,92 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,62 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,14 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,66 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,45 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,80 g |
natrijev | 120,88 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,39 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 1,73 g |
organske kisline, skupaj | 0,18 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
proteina, skupaj | 7,66 g |
riboflavin | 0,09 mg |
saharoza | 0,14 g |
selen, skupaj | 14,59 ug |
sladkorji, skupaj | 1,70 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 308,00 mg |
steroli, skupaj | 5,12 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
triptofan | 122,40 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 1,41 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,09 mg |
vitamin d | 0,60 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,77 mg |
vitamina k, skupaj | 9,70 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,31 g |
vlakno, skupaj | 0,78 g |
škrob, skupaj | 0,03 g |
železa, skupaj | 1,13 mg |