Iskanje po imenu hrane:

Solata tuna, s testeninami in stročnic - kalorij

g

100 g vsebuje 67,16 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata tuna, s testeninami in stročnic - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija281,02 kJ
67,16 kcal
Fat1,41 g
Ogljikovi hidrati5,84 g
Beljakovine6,87 g
Sladkor1,79 g
Nasičena maščoba0,22 g
Sol311,89 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,51 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti30,14 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,31 mg
energija, ki se izračuna281,02 kJ
folata, skupaj17,55 ug
fosfor70,50 mg
fruktoza0,78 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,59 g
holesterol (gc)11,21 mg
jodid (jod)5,87 ug
kalcij14,82 mg
kalijev257,02 mg
karotenoidi, skupaj1578,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,92 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,41 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)543,64 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)68,18 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)4,95 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)37,67 mg
maščobne kisline, skupaj1,19 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,27 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,22 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,66 g
natrijev122,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,02 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,84 g
organske kisline, skupaj0,16 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,25 g
proteina, skupaj6,87 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,41 g
selen, skupaj14,32 ug
sladkorji, skupaj1,79 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli311,89 mg
steroli, skupaj9,62 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan78,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,15 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,03 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)9,18 mg
vitamin d0,65 ug
vitamin e alphatocopherol0,48 mg
vitamina k, skupaj9,28 ug
vlakno, nevodotopna0,65 g
vlakno, skupaj1,12 g
škrob, skupaj4,04 g
železa, skupaj1,09 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan