Spodaj je sestava živila (Solata tuna, s testeninami in stročnic - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 281,02 kJ 67,16 kcal |
| Fat | 1,41 g |
| Ogljikovi hidrati | 5,84 g |
| Beljakovine | 6,87 g |
| Sladkor | 1,79 g |
| Nasičena maščoba | 0,22 g |
| Sol | 311,89 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,51 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 30,14 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,31 mg |
| energija, ki se izračuna | 281,02 kJ |
| folata, skupaj | 17,55 ug |
| fosfor | 70,50 mg |
| fruktoza | 0,78 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,59 g |
| holesterol (gc) | 11,21 mg |
| jodid (jod) | 5,87 ug |
| kalcij | 14,82 mg |
| kalijev | 257,02 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1578,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 18,92 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,41 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 543,64 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 68,18 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 37,67 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,19 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,27 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,55 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,66 g |
| natrijev | 122,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,02 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,84 g |
| organske kisline, skupaj | 0,16 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,25 g |
| proteina, skupaj | 6,87 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,41 g |
| selen, skupaj | 14,32 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,79 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 311,89 mg |
| steroli, skupaj | 9,62 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 78,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,03 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,18 mg |
| vitamin d | 0,65 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,48 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,28 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,65 g |
| vlakno, skupaj | 1,12 g |
| škrob, skupaj | 4,04 g |
| železa, skupaj | 1,09 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024