Iskanje po imenu hrane:

Solata tuna s krompirjem, brez jutranje - kalorij

g

100 g vsebuje 94,89 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata tuna s krompirjem, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija397,98 kJ
94,89 kcal
Fat3,50 g
Ogljikovi hidrati5,90 g
Beljakovine9,21 g
Sladkor2,03 g
Nasičena maščoba0,67 g
Sol321,84 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,93 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti67,68 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,03 mg
energija, ki se izračuna397,98 kJ
folata, skupaj30,33 ug
fosfor132,50 mg
fruktoza0,72 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,51 g
holesterol (gc)60,02 mg
jodid (jod)9,57 ug
kalcij21,78 mg
kalijev316,65 mg
karotenoidi, skupaj1292,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,37 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna3,50 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1073,73 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)131,90 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)5,28 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)57,45 mg
maščobne kisline, skupaj2,98 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,94 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,10 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,67 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,30 g
natrijev126,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,25 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,90 g
organske kisline, skupaj0,22 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,34 g
proteina, skupaj9,21 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,79 g
selen, skupaj14,27 ug
sladkorji, skupaj2,03 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli321,84 mg
steroli, skupaj10,60 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan109,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,47 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)26,91 mg
vitamin d0,68 ug
vitamin e alphatocopherol0,78 mg
vitamina k, skupaj15,26 ug
vlakno, nevodotopna0,85 g
vlakno, skupaj1,10 g
škrob, skupaj3,86 g
železa, skupaj1,84 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan