Spodaj je sestava živila (Solata, švedske, oranžna in rozin, nariban - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 59,27 kcal 248,58 kJ | % energije |
| Fat | 0,28 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 11,23 g | 92 % |
| Beljakovine | 1,07 g | 8 % |
| Sladkor | 10,77 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 9,21 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,19 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,85 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,13 mg |
| energija, ki se izračuna | 248,58 kJ |
| folata, skupaj | 40,17 ug |
| fosfor | 40,70 mg |
| fruktoza | 4,35 g |
| glukoze | 5,18 g |
| holesterol (gc) | 0,08 mg |
| jodid (jod) | 1,07 ug |
| kalcij | 41,65 mg |
| kalijev | 304,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 41,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 15,35 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,28 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 22,33 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 38,06 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,06 g |
| natrijev | 3,61 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,94 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 11,23 g |
| organske kisline, skupaj | 0,61 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 1,04 g |
| proteina, skupaj | 1,07 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 1,25 g |
| selen, skupaj | 0,39 ug |
| sladkorji, skupaj | 10,77 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 9,21 mg |
| steroli, skupaj | 21,74 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 11,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 38,60 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,70 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,70 g |
| vlakno, skupaj | 2,67 g |
| škrob, skupaj | 0,45 g |
| železa, skupaj | 0,48 mg |