Iskanje po imenu hrane:

Solata, Solata ledenka, paradižnik in kumare - kalorij

g

100 g vsebuje 15,54 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, Solata ledenka, paradižnik in kumare - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija65,48 kJ
15,54 kcal
Fat0,20 g
Ogljikovi hidrati1,93 g
Beljakovine0,78 g
Sladkor1,90 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol22,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,23 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti27,83 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,59 mg
energija, ki se izračuna65,48 kJ
folata, skupaj25,02 ug
fosfor31,80 mg
fruktoza1,05 g
glukoze0,80 g
holesterol (gc)0,10 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij26,74 mg
kalijev273,83 mg
karotenoidi, skupaj1669,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,76 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)43,35 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)32,95 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,12 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,08 g
natrijev8,65 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,43 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,93 g
organske kisline, skupaj0,25 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,33 g
proteina, skupaj0,78 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj0,40 ug
sladkorji, skupaj1,90 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli22,05 mg
steroli, skupaj7,91 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan9,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)9,67 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,45 mg
vitamina k, skupaj20,20 ug
vlakno, nevodotopna0,57 g
vlakno, skupaj1,10 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj0,36 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan