Iskanje po imenu hrane:

Solata, Solata ledenka, korenček in bučke - kalorij

g

100 g vsebuje 19,84 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, Solata ledenka, korenček in bučke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija83,61 kJ
19,84 kcal
Fat0,25 g
Ogljikovi hidrati2,70 g
Beljakovine0,83 g
Sladkor2,64 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol43,73 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,42 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti224,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,61 mg
energija, ki se izračuna83,61 kJ
folata, skupaj42,27 ug
fosfor41,30 mg
fruktoza0,99 g
glukoze0,87 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij37,30 mg
kalijev368,57 mg
karotenoidi, skupaj3546,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,27 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,25 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)48,79 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)38,31 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,12 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,09 g
natrijev17,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,46 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,70 g
organske kisline, skupaj0,21 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,57 g
proteina, skupaj0,83 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,78 g
selen, skupaj0,28 ug
sladkorji, skupaj2,64 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli43,73 mg
steroli, skupaj10,23 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan9,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)10,61 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,40 mg
vitamina k, skupaj24,09 ug
vlakno, nevodotopna1,19 g
vlakno, skupaj1,45 g
škrob, skupaj0,06 g
železa, skupaj0,67 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan