Spodaj je sestava živila (Solata, solata, kumare in paradižnik, domač french dressing - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 57,84 kcal 242,98 kJ | % energije |
| Fat | 4,59 g | 75 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,04 g | 25 % |
| Beljakovine | 0,64 g | 0 % |
| Sladkor | 3,00 g | |
| Nasičena maščoba | 0,31 g | |
| Sol | 241,81 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,16 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 42,79 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,55 mg |
| energija, ki se izračuna | 242,98 kJ |
| folata, skupaj | 17,22 ug |
| fosfor | 28,40 mg |
| fruktoza | 1,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,85 g |
| holesterol (gc) | 0,30 mg |
| jodid (jod) | 6,72 ug |
| kalcij | 19,82 mg |
| kalijev | 234,20 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2191,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 10,25 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,59 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1131,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 444,11 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,37 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,48 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,31 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,58 g |
| natrijev | 94,90 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,40 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,04 g |
| organske kisline, skupaj | 0,25 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,29 g |
| proteina, skupaj | 0,64 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 1,01 g |
| selen, skupaj | 0,40 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 241,81 mg |
| steroli, skupaj | 34,25 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 8,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,44 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,34 mg |
| vitamina k, skupaj | 33,76 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,47 g |
| vlakno, skupaj | 0,94 g |
| škrob, skupaj | 0,04 g |
| železa, skupaj | 0,27 mg |