Iskanje po imenu hrane:

Solata, skuta, grah, koruza in paprike - kalorij

g

100 g vsebuje 89,15 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, skuta, grah, koruza in paprike - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija373,89 kJ
89,15 kcal
Fat1,46 g
Ogljikovi hidrati8,29 g
Beljakovine9,76 g
Sladkor3,49 g
Nasičena maščoba0,76 g
Sol385,58 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,98 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti34,06 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,24 mg
energija, ki se izračuna373,89 kJ
folata, skupaj38,59 ug
fosfor147,50 mg
fruktoza0,30 g
galaktoza0,28 g
glukoze0,56 g
holesterol (gc)7,30 mg
jodid (jod)8,82 ug
kalcij43,18 mg
kalijev204,70 mg
karotenoidi, skupaj1177,40 ug
laktoza0,70 g
magnezij21,34 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna1,46 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)209,29 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)32,66 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,34 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,31 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,21 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,76 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,25 g
natrijev151,32 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,05 mg
ogljikovih hidratov, na voljo8,29 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,21 g
proteina, skupaj9,76 g
riboflavin0,14 mg
saharoza1,64 g
selen, skupaj6,33 ug
sladkorji, skupaj3,49 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli385,58 mg
steroli, skupaj13,92 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan130,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)25,08 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,27 mg
vitamina k, skupaj6,95 ug
vlakno, nevodotopna1,32 g
vlakno, skupaj1,54 g
škrob, skupaj4,79 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan