Iskanje po imenu hrane:

Solata, rdeče zelje in lingonberries - kalorij

g

100 g vsebuje 32,74 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, rdeče zelje in lingonberries - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija137,46 kJ
32,74 kcal
Fat0,34 g
Ogljikovi hidrati5,11 g
Beljakovine1,25 g
Sladkor4,90 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol13,83 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,11 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,60 mg
energija, ki se izračuna137,46 kJ
folata, skupaj33,18 ug
fosfor26,10 mg
fruktoza2,06 g
glukoze2,61 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij32,50 mg
kalijev227,00 mg
karotenoidi, skupaj38,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,50 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna0,34 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)46,97 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)66,62 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,15 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,11 g
natrijev5,43 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,43 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,11 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,68 g
proteina, skupaj1,25 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,21 g
selen, skupaj0,31 ug
sladkorji, skupaj4,90 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli13,83 mg
steroli, skupaj18,73 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan10,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)59,21 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,49 mg
vitamina k, skupaj32,10 ug
vlakno, nevodotopna1,40 g
vlakno, skupaj2,11 g
škrob, skupaj0,21 g
železa, skupaj0,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan