Iskanje po imenu hrane:

Solata, pesa solata z majonezo - kalorij

g

100 g vsebuje 129,30 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, pesa solata z majonezo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija541,82 kJ
129,30 kcal
Fat9,15 g
Ogljikovi hidrati9,77 g
Beljakovine1,49 g
Sladkor5,18 g
Nasičena maščoba1,20 g
Sol479,24 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,34 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti39,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,56 mg
energija, ki se izračuna541,82 kJ
folata, skupaj28,33 ug
fosfor39,10 mg
fruktoza0,80 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,76 g
holesterol (gc)36,45 mg
jodid (jod)10,02 ug
kalcij14,80 mg
kalijev226,73 mg
karotenoidi, skupaj679,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,66 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,15 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)4054,47 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)743,89 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj8,46 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,46 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,74 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene4,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,20 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,80 g
natrijev188,08 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,37 mg
ogljikovih hidratov, na voljo9,77 g
organske kisline, skupaj0,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,45 g
proteina, skupaj1,49 g
riboflavin0,03 mg
saharoza3,61 g
selen, skupaj3,17 ug
sladkorji, skupaj5,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli479,24 mg
steroli, skupaj35,29 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan14,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,15 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)9,06 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol3,08 mg
vitamina k, skupaj27,27 ug
vlakno, nevodotopna0,98 g
vlakno, skupaj1,31 g
škrob, skupaj4,59 g
železa, skupaj0,57 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan