Iskanje po imenu hrane:

Solata, paradižnik, fižol in čebulo - kalorij

g

100 g vsebuje 29,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, paradižnik, fižol in čebulo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija123,02 kJ
29,40 kcal
Fat0,27 g
Ogljikovi hidrati4,24 g
Beljakovine1,29 g
Sladkor3,54 g
Nasičena maščoba0,04 g
Sol6,14 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,28 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti33,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,88 mg
energija, ki se izračuna123,02 kJ
folata, skupaj39,33 ug
fosfor34,40 mg
fruktoza1,61 g
glukoze1,23 g
holesterol (gc)0,54 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij29,26 mg
kalijev266,85 mg
karotenoidi, skupaj1910,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,31 mg
maltoza0,11 g
maščobe, skupna0,27 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)71,28 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)44,20 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,18 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,04 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,12 g
natrijev2,41 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,58 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,24 g
organske kisline, skupaj0,33 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,54 g
proteina, skupaj1,29 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,59 g
selen, skupaj1,30 ug
sladkorji, skupaj3,54 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli6,14 mg
steroli, skupaj9,74 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan17,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)15,68 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,32 mg
vitamina k, skupaj20,94 ug
vlakno, nevodotopna0,82 g
vlakno, skupaj1,86 g
škrob, skupaj0,70 g
železa, skupaj0,46 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan