Iskanje po imenu hrane:

Solata NICOISE, krompir, kuhano jajce, anchovis - kalorij

g

100 g vsebuje 78,63 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata NICOISE, krompir, kuhano jajce, anchovis - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija329,24 kJ
78,63 kcal
Fat4,88 g
Ogljikovi hidrati5,32 g
Beljakovine2,52 g
Sladkor2,02 g
Nasičena maščoba0,54 g
Sol296,11 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,37 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti47,40 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,93 mg
energija, ki se izračuna329,24 kJ
folata, skupaj27,22 ug
fosfor51,70 mg
fruktoza0,92 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,75 g
holesterol (gc)33,84 mg
jodid (jod)7,57 ug
kalcij29,87 mg
kalijev259,24 mg
karotenoidi, skupaj1369,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,54 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna4,88 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1010,22 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)382,50 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)6,38 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)22,20 mg
maščobne kisline, skupaj4,49 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,50 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,41 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,44 g
natrijev116,21 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,48 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,32 g
organske kisline, skupaj0,38 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj2,52 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,30 g
selen, skupaj4,38 ug
sladkorji, skupaj2,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli296,11 mg
steroli, skupaj28,79 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan35,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,30 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,56 mg
vitamin d0,25 ug
vitamin e alphatocopherol1,23 mg
vitamina k, skupaj25,75 ug
vlakno, nevodotopna0,73 g
vlakno, skupaj1,31 g
škrob, skupaj3,30 g
železa, skupaj0,67 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan