Spodaj je sestava živila (Solata, kumare rezine s koprom in kis - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 29,16 kcal 122,20 kJ | % energije |
| Fat | 0,13 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,40 g | 100 % |
| Beljakovine | 0,76 g | 0 % |
| Sladkor | 5,39 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 1196,76 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,11 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 29,04 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,38 mg |
| energija, ki se izračuna | 122,20 kJ |
| folata, skupaj | 10,16 ug |
| fosfor | 27,90 mg |
| fruktoza | 0,62 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,63 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 31,24 ug |
| kalcij | 18,19 mg |
| kalijev | 212,81 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1106,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 10,01 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,13 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 14,37 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 27,77 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,04 g |
| natrijev | 469,69 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,21 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,40 g |
| organske kisline, skupaj | 0,55 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,40 g |
| proteina, skupaj | 0,76 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 4,14 g |
| selen, skupaj | 0,47 ug |
| sladkorji, skupaj | 5,39 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1196,76 mg |
| steroli, skupaj | 8,39 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 9,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,05 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 8,55 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamina k, skupaj | 22,85 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,69 g |
| vlakno, skupaj | 0,71 g |
| škrob, skupaj | 0,01 g |
| železa, skupaj | 0,22 mg |