Iskanje po imenu hrane:

Solata, kumare rezine s koprom in kis - kalorij

g

100 g vsebuje 29,16 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, kumare rezine s koprom in kis - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija122,20 kJ
29,16 kcal
Fat0,13 g
Ogljikovi hidrati5,40 g
Beljakovine0,76 g
Sladkor5,39 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol1196,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,11 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,04 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,38 mg
energija, ki se izračuna122,20 kJ
folata, skupaj10,16 ug
fosfor27,90 mg
fruktoza0,62 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,63 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)31,24 ug
kalcij18,19 mg
kalijev212,81 mg
karotenoidi, skupaj1106,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij10,01 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,13 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)14,37 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)27,77 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,06 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,00 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,04 g
natrijev469,69 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,21 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,40 g
organske kisline, skupaj0,55 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj0,76 g
riboflavin0,09 mg
saharoza4,14 g
selen, skupaj0,47 ug
sladkorji, skupaj5,39 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1196,76 mg
steroli, skupaj8,39 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan9,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,55 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,12 mg
vitamina k, skupaj22,85 ug
vlakno, nevodotopna0,69 g
vlakno, skupaj0,71 g
škrob, skupaj0,01 g
železa, skupaj0,22 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan