Iskanje po imenu hrane:

Solata, korenje in skuta, riban - kalorij

g

100 g vsebuje 62,38 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, korenje in skuta, riban - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija261,06 kJ
62,38 kcal
Fat1,10 g
Ogljikovi hidrati4,03 g
Beljakovine8,22 g
Sladkor3,93 g
Nasičena maščoba0,70 g
Sol414,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,88 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti397,48 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,36 mg
energija, ki se izračuna261,06 kJ
folata, skupaj21,69 ug
fosfor120,00 mg
fruktoza0,70 g
galaktoza0,28 g
glukoze0,98 g
holesterol (gc)7,30 mg
jodid (jod)9,00 ug
kalcij49,50 mg
kalijev245,00 mg
karotenoidi, skupaj5669,90 ug
laktoza0,70 g
magnezij11,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)66,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)10,32 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,05 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,70 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,09 g
natrijev162,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,03 g
organske kisline, skupaj0,15 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj8,22 g
riboflavin0,15 mg
saharoza1,28 g
selen, skupaj6,21 ug
sladkorji, skupaj3,93 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli414,05 mg
steroli, skupaj7,70 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan113,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,04 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,25 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,22 mg
vitamina k, skupaj9,59 ug
vlakno, nevodotopna0,80 g
vlakno, skupaj1,28 g
škrob, skupaj0,10 g
železa, skupaj0,31 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan