Iskanje po imenu hrane:

Solata, korenje in buče, nariban - kalorij

g

100 g vsebuje 50,19 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, korenje in buče, nariban - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija210,80 kJ
50,19 kcal
Fat0,20 g
Ogljikovi hidrati10,14 g
Beljakovine0,65 g
Sladkor9,62 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol55,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,28 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti512,88 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,65 mg
energija, ki se izračuna210,80 kJ
folata, skupaj17,43 ug
fosfor32,00 mg
fruktoza1,36 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,36 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij25,40 mg
kalijev238,80 mg
karotenoidi, skupaj8018,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij11,20 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)74,80 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)37,62 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,16 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,11 g
natrijev21,80 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,54 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,14 g
organske kisline, skupaj0,18 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,68 g
proteina, skupaj0,65 g
riboflavin0,14 mg
saharoza7,34 g
selen, skupaj0,16 ug
sladkorji, skupaj9,62 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli55,55 mg
steroli, skupaj11,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan6,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)14,22 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,53 mg
vitamina k, skupaj11,72 ug
vlakno, nevodotopna1,44 g
vlakno, skupaj2,21 g
škrob, skupaj0,52 g
železa, skupaj0,42 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan