Iskanje po imenu hrane:

Solata, kitajsko zelje in čebula - kalorij

g

100 g vsebuje 21,75 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, kitajsko zelje in čebula - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija91,56 kJ
21,75 kcal
Fat0,27 g
Ogljikovi hidrati3,10 g
Beljakovine1,08 g
Sladkor3,10 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol6,17 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,28 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,03 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,53 mg
energija, ki se izračuna91,56 kJ
folata, skupaj39,22 ug
fosfor35,10 mg
fruktoza1,10 g
glukoze1,40 g
holesterol (gc)0,77 mg
jodid (jod)0,33 ug
kalcij27,88 mg
kalijev237,53 mg
karotenoidi, skupaj44,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij10,11 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,27 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)22,42 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)48,57 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,11 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,07 g
natrijev2,42 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,31 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,10 g
organske kisline, skupaj0,10 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,50 g
proteina, skupaj1,08 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,60 g
selen, skupaj0,21 ug
sladkorji, skupaj3,10 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli6,17 mg
steroli, skupaj11,77 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan13,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)14,80 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,17 mg
vitamina k, skupaj53,59 ug
vlakno, nevodotopna0,70 g
vlakno, skupaj1,17 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,32 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan