Spodaj je sestava živila (Solata, italijanski solata z majonezo, povprečna industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 151,53 kcal 634,71 kJ | % energije |
| Fat | 11,70 g | 71 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,46 g | 23 % |
| Beljakovine | 2,80 g | 6 % |
| Sladkor | 3,74 g | |
| Nasičena maščoba | 1,30 g | |
| Sol | 908,87 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,60 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 169,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,30 mg |
| energija, ki se izračuna | 634,71 kJ |
| folata, skupaj | 17,29 ug |
| fosfor | 70,40 mg |
| fruktoza | 0,35 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,41 g |
| holesterol (gc) | 18,23 mg |
| jodid (jod) | 19,70 ug |
| kalcij | 20,81 mg |
| kalijev | 173,19 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2132,70 ug |
| laktoza | 0,23 g |
| magnezij | 13,22 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 11,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 3312,72 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 938,13 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,16 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 10,98 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,38 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,95 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 3,34 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,30 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 4,30 g |
| natrijev | 356,70 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,68 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,46 g |
| organske kisline, skupaj | 0,12 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,27 g |
| proteina, skupaj | 2,80 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 2,75 g |
| selen, skupaj | 7,08 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,74 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 908,87 mg |
| steroli, skupaj | 65,86 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 39,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,39 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,65 mg |
| vitamin d | 0,29 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 3,05 mg |
| vitamina k, skupaj | 21,53 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,75 g |
| vlakno, skupaj | 1,06 g |
| škrob, skupaj | 4,72 g |
| železa, skupaj | 0,57 mg |