Spodaj je sestava živila (Solata, italijanski solata brez majoneze - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 280,14 kJ 66,92 kcal |
| Fat | 0,93 g |
| Ogljikovi hidrati | 9,75 g |
| Beljakovine | 3,68 g |
| Sladkor | 3,20 g |
| Nasičena maščoba | 0,14 g |
| Sol | 480,68 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,42 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 145,07 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 280,14 kJ |
| folata, skupaj | 17,49 ug |
| fosfor | 67,10 mg |
| fruktoza | 0,99 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,54 g |
| holesterol (gc) | 5,43 mg |
| jodid (jod) | 3,13 ug |
| kalcij | 14,82 mg |
| kalijev | 269,88 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2432,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 18,69 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 0,93 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 132,62 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 25,62 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,45 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,68 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,16 g |
| natrijev | 188,65 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,41 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,75 g |
| organske kisline, skupaj | 0,31 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,45 g |
| proteina, skupaj | 3,68 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 1,66 g |
| selen, skupaj | 3,52 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,20 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 480,68 mg |
| steroli, skupaj | 13,21 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| triptofan | 47,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,06 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,25 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,15 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,42 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,24 g |
| vlakno, skupaj | 1,64 g |
| škrob, skupaj | 6,55 g |
| železa, skupaj | 0,83 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024