Iskanje po imenu hrane:

Solata, italijanski solata brez majoneze - kalorij

g

100 g vsebuje 66,92 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, italijanski solata brez majoneze - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija280,14 kJ
66,92 kcal
Fat0,93 g
Ogljikovi hidrati9,75 g
Beljakovine3,68 g
Sladkor3,20 g
Nasičena maščoba0,14 g
Sol480,68 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,42 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti145,07 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,14 mg
energija, ki se izračuna280,14 kJ
folata, skupaj17,49 ug
fosfor67,10 mg
fruktoza0,99 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,54 g
holesterol (gc)5,43 mg
jodid (jod)3,13 ug
kalcij14,82 mg
kalijev269,88 mg
karotenoidi, skupaj2432,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,69 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna0,93 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)132,62 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)25,62 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,45 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,68 mg
maščobne kisline, skupaj0,44 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,13 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,14 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,16 g
natrijev188,65 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,41 mg
ogljikovih hidratov, na voljo9,75 g
organske kisline, skupaj0,31 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,45 g
proteina, skupaj3,68 g
riboflavin0,06 mg
saharoza1,66 g
selen, skupaj3,52 ug
sladkorji, skupaj3,20 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli480,68 mg
steroli, skupaj13,21 mg
tiamin (vitamin b1)0,15 mg
triptofan47,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,06 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)7,25 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol0,15 mg
vitamina k, skupaj9,42 ug
vlakno, nevodotopna1,24 g
vlakno, skupaj1,64 g
škrob, skupaj6,55 g
železa, skupaj0,83 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan