Spodaj je sestava živila (Solata, gobova solata s smetano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 102,53 kcal 429,82 kJ | % energije |
| Fat | 9,29 g | 87 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,80 g | 9 % |
| Beljakovine | 1,63 g | 4 % |
| Sladkor | 1,87 g | |
| Nasičena maščoba | 6,02 g | |
| Sol | 1559,85 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,53 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 77,92 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,68 mg |
| energija, ki se izračuna | 429,82 kJ |
| folata, skupaj | 16,29 ug |
| fosfor | 64,00 mg |
| fruktoza | 0,19 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,70 g |
| holesterol (gc) | 18,40 mg |
| jodid (jod) | 4,53 ug |
| kalcij | 25,22 mg |
| kalijev | 260,81 mg |
| karotenoidi, skupaj | 36,50 ug |
| laktoza | 0,77 g |
| magnezij | 8,59 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 9,29 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 245,93 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 35,03 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,87 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,15 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,35 g |
| natrijev | 612,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,80 g |
| organske kisline, skupaj | 0,12 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,19 g |
| proteina, skupaj | 1,63 g |
| riboflavin | 0,29 mg |
| saharoza | 0,22 g |
| selen, skupaj | 22,64 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,87 g |
| soli | 1559,85 mg |
| steroli, skupaj | 12,11 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 23,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,70 mg |
| vitamin d | 3,30 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,17 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,96 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,75 g |
| vlakno, skupaj | 1,14 g |
| škrob, skupaj | 0,92 g |
| železa, skupaj | 1,74 mg |