Iskanje po imenu hrane:

Solata, gobova solata s smetano - kalorij

g

100 g vsebuje 102,53 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, gobova solata s smetano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija429,82 kJ
102,53 kcal
Fat9,29 g
Ogljikovi hidrati2,80 g
Beljakovine1,63 g
Sladkor1,87 g
Nasičena maščoba6,02 g
Sol1559,85 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,53 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti77,92 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,68 mg
energija, ki se izračuna429,82 kJ
folata, skupaj16,29 ug
fosfor64,00 mg
fruktoza0,19 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,70 g
holesterol (gc)18,40 mg
jodid (jod)4,53 ug
kalcij25,22 mg
kalijev260,81 mg
karotenoidi, skupaj36,50 ug
laktoza0,77 g
magnezij8,59 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,29 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)245,93 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)35,03 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj8,87 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,15 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,26 g
maščobne kisline, skupaj nasičen6,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,26 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,35 g
natrijev612,19 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,29 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,80 g
organske kisline, skupaj0,12 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,19 g
proteina, skupaj1,63 g
riboflavin0,29 mg
saharoza0,22 g
selen, skupaj22,64 ug
sladkorji, skupaj1,87 g
soli1559,85 mg
steroli, skupaj12,11 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan23,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,05 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,70 mg
vitamin d3,30 ug
vitamin e alphatocopherol0,17 mg
vitamina k, skupaj2,96 ug
vlakno, nevodotopna1,75 g
vlakno, skupaj1,14 g
škrob, skupaj0,92 g
železa, skupaj1,74 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan