Iskanje po imenu hrane:

Soja mleto, bela ali temno, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 127,39 kcal

Spodaj je sestava živila (Soja mleto, bela ali temno, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija533,47 kJ
127,39 kcal
Fat0,91 g
Ogljikovi hidrati7,96 g
Beljakovine18,75 g
Sladkor3,05 g
Nasičena maščoba0,10 g
Sol4,88 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,93 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,68 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,11 mg
energija, ki se izračuna533,47 kJ
folata, skupaj80,82 ug
fosfor267,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij95,30 mg
kalijev948,85 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij116,61 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,91 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)350,96 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)8,76 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,66 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,39 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,10 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,40 g
natrijev1,92 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,99 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,96 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni2,40 g
proteina, skupaj18,75 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj1,30 ug
sladkorji, skupaj3,05 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli4,88 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,20 mg
triptofan248,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,26 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,00 mg
vitamina k, skupaj0,00 ug
vlakno, nevodotopna2,97 g
vlakno, skupaj5,72 g
škrob, skupaj4,91 g
železa, skupaj5,22 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.