Iskanje po imenu hrane:

Smuč, pečen v foliji z maslom - kalorij

g

100 g vsebuje 118,55 kcal

Spodaj je sestava živila (Smuč, pečen v foliji z maslom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija496,22 kJ
118,55 kcal
Fat4,09 g
Ogljikovi hidrati0,66 g
Beljakovine19,49 g
Sladkor0,66 g
Nasičena maščoba2,31 g
Sol1192,50 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,90 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti36,65 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,30 mg
energija, ki se izračuna496,22 kJ
folata, skupaj8,56 ug
fosfor253,90 mg
fruktoza0,20 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,21 g
holesterol (gc)101,76 mg
jodid (jod)61,19 ug
kalcij120,04 mg
kalijev367,71 mg
karotenoidi, skupaj174,70 ug
laktoza0,03 g
magnezij28,93 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,09 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)64,20 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)25,52 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)40,57 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)82,33 mg
maščobne kisline, skupaj3,67 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,96 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,31 g
maščobne kisline, skupaj trans0,09 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,31 g
natrijev468,02 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,13 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,66 g
organske kisline, skupaj0,03 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,08 g
proteina, skupaj19,49 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,21 g
selen, skupaj28,76 ug
sladkorji, skupaj0,66 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1192,50 mg
steroli, skupaj1,78 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan238,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,25 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,65 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,60 mg
vitamin d15,55 ug
vitamin e alphatocopherol1,60 mg
vitamina k, skupaj6,34 ug
vlakno, nevodotopna0,12 g
vlakno, skupaj0,27 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,42 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.