Iskanje po imenu hrane:

Školjk in gobova solata, brez jutranje - kalorij

g

100 g vsebuje 38,48 kcal

Spodaj je sestava živila (Školjk in gobova solata, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija161,37 kJ
38,48 kcal
Fat0,65 g
Ogljikovi hidrati0,98 g
Beljakovine6,66 g
Sladkor0,93 g
Nasičena maščoba0,13 g
Sol260,31 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti41,40 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,85 mg
energija, ki se izračuna161,37 kJ
folata, skupaj29,60 ug
fosfor103,90 mg
fruktoza0,53 g
glukoze0,37 g
holesterol (gc)45,56 mg
jodid (jod)70,50 ug
kalcij41,16 mg
kalijev230,52 mg
karotenoidi, skupaj1504,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij21,41 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,65 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)54,28 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)25,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)97,53 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)85,49 mg
maščobne kisline, skupaj0,51 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,22 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,13 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,30 g
natrijev102,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,32 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,98 g
organske kisline, skupaj0,13 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,16 g
proteina, skupaj6,66 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,04 g
selen, skupaj16,05 ug
sladkorji, skupaj0,93 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli260,31 mg
steroli, skupaj11,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan91,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,06 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,14 mg
vitamin d0,24 ug
vitamin e alphatocopherol1,40 mg
vitamina k, skupaj29,91 ug
vlakno, nevodotopna0,59 g
vlakno, skupaj0,76 g
škrob, skupaj0,05 g
železa, skupaj2,04 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan