Iskanje po imenu hrane:

Sir, trdi sir, kozji sir, 20-25% maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 351,58 kcal

Spodaj je sestava živila (Sir, trdi sir, kozji sir, 20-25% maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1471,40 kJ
351,58 kcal
Fat32,60 g
Ogljikovi hidrati3,60 g
Beljakovine12,00 g
Sladkor3,60 g
Nasičena maščoba20,33 g
Sol1477,84 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,33 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti162,18 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,67 mg
energija, ki se izračuna1471,40 kJ
folata, skupaj20,00 ug
fosfor145,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)60,70 mg
kalcij68,00 mg
kalijev85,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza3,60 g
magnezij10,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna32,60 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)420,50 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)139,20 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj30,76 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c7,73 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,44 g
maščobne kisline, skupaj nasičen20,33 g
maščobne kisline, skupaj trans1,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,78 g
natrijev580,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,65 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,60 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj12,00 g
riboflavin0,90 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj9,27 ug
sladkorji, skupaj3,60 g
soli1477,84 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,27 mg
triptofan180,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,04 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,10 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,02 ug
vitamin e alphatocopherol0,41 mg
vitamina k, skupaj2,54 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan