Spodaj je sestava živila (Sir, tip Cheddar, 34% maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 412,76 kcal 1727,11 kJ | % energije |
| Fat | 34,40 g | 75 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,10 g | 0 % |
| Beljakovine | 25,63 g | 25 % |
| Sladkor | 0,10 g | |
| Nasičena maščoba | 20,51 g | |
| Sol | 1121,12 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 4,00 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 294,43 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,09 mg |
| energija, ki se izračuna | 1727,11 kJ |
| folata, skupaj | 33,00 ug |
| fosfor | 470,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 89,60 mg |
| jodid (jod) | 38,90 ug |
| kalcij | 840,00 mg |
| kalijev | 120,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 141,60 ug |
| laktoza | 0,10 g |
| magnezij | 25,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 34,40 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 301,89 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 324,61 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 31,33 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 7,83 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,32 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,48 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 20,51 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 1,69 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,30 g |
| natrijev | 440,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,08 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,10 g |
| organske kisline, skupaj | 1,30 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 25,63 g |
| riboflavin | 0,38 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 9,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,10 g |
| soli | 1121,12 mg |
| steroli, skupaj | 0,50 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 360,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,07 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,10 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,26 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,64 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,70 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,40 mg |