Iskanje po imenu hrane:

Sir, povprečno - kalorij

g

100 g vsebuje 277,01 kcal

Spodaj je sestava živila (Sir, povprečno - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1159,37 kJ
277,01 kcal
Fat19,95 g
Ogljikovi hidrati0,22 g
Beljakovine23,42 g
Sladkor0,22 g
Nasičena maščoba12,68 g
Sol1261,77 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,99 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti155,16 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,17 mg
energija, ki se izračuna1159,37 kJ
folata, skupaj18,19 ug
fosfor578,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)48,17 mg
jodid (jod)22,29 ug
kalcij939,69 mg
kalijev83,10 mg
karotenoidi, skupaj74,00 ug
laktoza0,22 g
magnezij29,41 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna19,95 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)272,49 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)88,08 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj18,63 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,87 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen12,68 g
maščobne kisline, skupaj trans0,58 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,47 g
natrijev495,20 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,07 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,22 g
organske kisline, skupaj1,49 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,42 g
riboflavin0,35 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj20,59 ug
sladkorji, skupaj0,22 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1261,77 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan365,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,84 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,20 ug
vitamin e alphatocopherol0,35 mg
vitamina k, skupaj18,88 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,23 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan