Iskanje po imenu hrane:

Severni jelen jeter zrezek - kalorij

g

100 g vsebuje 162,05 kcal

Spodaj je sestava živila (Severni jelen jeter zrezek - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija678,44 kJ
162,05 kcal
Fat9,17 g
Ogljikovi hidrati6,76 g
Beljakovine13,83 g
Sladkor0,82 g
Nasičena maščoba2,21 g
Sol1550,07 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink5,45 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9836,37 ug
ekvivalentov niacin, skupaj11,96 mg
energija, ki se izračuna678,44 kJ
folata, skupaj549,70 ug
fosfor277,30 mg
fruktoza0,30 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,31 g
holesterol (gc)136,46 mg
jodid (jod)37,60 ug
kalcij13,12 mg
kalijev443,93 mg
karotenoidi, skupaj544,40 ug
laktoza0,02 g
magnezij25,58 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,17 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1601,86 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)583,30 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)23,34 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)26,10 mg
maščobne kisline, skupaj8,64 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,74 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,72 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,81 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,21 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,55 g
natrijev608,35 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)11,16 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,76 g
organske kisline, skupaj0,26 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj13,83 g
riboflavin2,23 mg
saharoza0,20 g
selen, skupaj49,01 ug
sladkorji, skupaj0,82 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1550,07 mg
steroli, skupaj40,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,28 mg
triptofan220,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,60 mg
vitamin b12 (kobalamin)39,41 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)18,34 mg
vitamin d0,69 ug
vitamin e alphatocopherol1,70 mg
vitamina k, skupaj16,06 ug
vlakno, nevodotopna0,48 g
vlakno, skupaj0,60 g
škrob, skupaj5,94 g
železa, skupaj18,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan