Spodaj je sestava živila (Semena mešanica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 584,13 kcal 2444,51 kJ | % energije |
| Fat | 53,00 g | 83 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,01 g | 2 % |
| Beljakovine | 22,72 g | 15 % |
| Sladkor | 2,23 g | |
| Nasičena maščoba | 6,69 g | |
| Sol | 20,13 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 7,23 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 8,95 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 10,31 mg |
| energija, ki se izračuna | 2444,51 kJ |
| folata, skupaj | 56,60 ug |
| fosfor | 1000,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| kalcij | 91,30 mg |
| kalijev | 831,50 mg |
| karotenoidi, skupaj | 108,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 448,60 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 53,00 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 26393,16 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 59,20 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 49,77 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 16,55 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 26,47 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,69 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 26,53 g |
| natrijev | 7,90 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,39 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,01 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
| proteina, skupaj | 22,72 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saharoza | 2,03 g |
| selen, skupaj | 26,81 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,23 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 20,13 mg |
| steroli, skupaj | 102,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,27 mg |
| triptofan | 415,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,48 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,84 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 19,06 mg |
| vitamina k, skupaj | 27,30 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,20 g |
| vlakno, skupaj | 5,77 g |
| škrob, skupaj | 0,78 g |
| železa, skupaj | 9,24 mg |