Iskanje po imenu hrane:

Šarenka štruce, ribe v rženo skorjo - kalorij

g

100 g vsebuje 240,68 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka štruce, ribe v rženo skorjo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1007,55 kJ
240,68 kcal
Fat11,55 g
Ogljikovi hidrati21,70 g
Beljakovine11,07 g
Sladkor0,40 g
Nasičena maščoba2,70 g
Sol1521,49 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,97 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti25,86 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,52 mg
energija, ki se izračuna1007,55 kJ
folata, skupaj11,56 ug
fosfor175,10 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,06 g
holesterol (gc)27,21 mg
jodid (jod)48,44 ug
kalcij59,48 mg
kalijev270,60 mg
karotenoidi, skupaj295,00 ug
laktoza0,01 g
magnezij30,71 mg
maltoza0,15 g
maščobe, skupna11,55 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1596,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)409,61 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)136,28 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)422,91 mg
maščobne kisline, skupaj10,77 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,12 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,65 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,70 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,83 g
natrijev597,13 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,89 mg
ogljikovih hidratov, na voljo21,70 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,56 g
proteina, skupaj11,07 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj8,25 ug
sladkorji, skupaj0,40 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1521,49 mg
steroli, skupaj41,45 mg
tiamin (vitamin b1)0,14 mg
triptofan141,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,25 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,60 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d3,09 ug
vitamin e alphatocopherol1,53 mg
vitamina k, skupaj7,53 ug
vlakno, nevodotopna2,70 g
vlakno, skupaj2,91 g
škrob, skupaj21,30 g
železa, skupaj0,92 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan