Iskanje po imenu hrane:

Šarenka file, sol sušeni - kalorij

g

100 g vsebuje 163,48 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka file, sol sušeni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija684,64 kJ
163,48 kcal
Fat8,99 g
Ogljikovi hidrati2,00 g
Beljakovine15,77 g
Sladkor2,00 g
Nasičena maščoba1,77 g
Sol4068,86 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,46 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti21,06 ug
ekvivalentov niacin, skupaj11,51 mg
energija, ki se izračuna684,64 kJ
folata, skupaj10,07 ug
fosfor247,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)50,48 mg
jodid (jod)123,60 ug
kalcij128,21 mg
kalijev396,32 mg
karotenoidi, skupaj632,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,82 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,99 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)440,91 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)84,53 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)342,75 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1090,21 mg
maščobne kisline, skupaj8,09 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,87 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,89 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,50 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,77 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,46 g
natrijev1596,88 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,90 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj15,77 g
riboflavin0,09 mg
saharoza2,00 g
selen, skupaj12,72 ug
sladkorji, skupaj2,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli4068,86 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan216,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,44 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,70 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d7,34 ug
vitamin e alphatocopherol1,34 mg
vitamina k, skupaj3,72 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,41 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan