Spodaj je sestava živila (Šarenka file, sol sušeni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 163,48 kcal 684,64 kJ | % energije |
| Fat | 8,99 g | 51 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,00 g | 6 % |
| Beljakovine | 15,77 g | 43 % |
| Sladkor | 2,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,77 g | |
| Sol | 4068,86 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,46 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 21,06 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,51 mg |
| energija, ki se izračuna | 684,64 kJ |
| folata, skupaj | 10,07 ug |
| fosfor | 247,20 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 50,48 mg |
| jodid (jod) | 123,60 ug |
| kalcij | 128,21 mg |
| kalijev | 396,32 mg |
| karotenoidi, skupaj | 632,40 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 24,82 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 8,99 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 440,91 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 84,53 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 342,75 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1090,21 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,09 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,87 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,89 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,50 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,77 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,46 g |
| natrijev | 1596,88 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 7,90 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 15,77 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 2,00 g |
| selen, skupaj | 12,72 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 4068,86 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 216,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,44 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,70 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 7,34 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,34 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,72 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,41 mg |