Spodaj je sestava živila (Šarenka file s smetano, panirani, pečica pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 839,41 kJ 200,53 kcal |
| Fat | 12,82 g |
| Ogljikovi hidrati | 2,51 g |
| Beljakovine | 18,57 g |
| Sladkor | 0,57 g |
| Nasičena maščoba | 3,69 g |
| Sol | 1140,72 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,58 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 42,15 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,96 mg |
| energija, ki se izračuna | 839,41 kJ |
| folata, skupaj | 9,78 ug |
| fosfor | 295,40 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 63,01 mg |
| jodid (jod) | 53,44 ug |
| kalcij | 154,39 mg |
| kalijev | 471,39 mg |
| karotenoidi, skupaj | 732,20 ug |
| laktoza | 0,54 g |
| magnezij | 29,20 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 12,82 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 550,99 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 106,67 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 390,24 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1241,26 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 11,60 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,97 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,63 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,69 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,87 g |
| natrijev | 447,69 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 9,03 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,51 g |
| organske kisline, skupaj | 0,48 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,02 g |
| proteina, skupaj | 18,57 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saharoza | 0,01 g |
| selen, skupaj | 15,04 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,57 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1140,72 mg |
| steroli, skupaj | 1,31 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 254,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,51 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,58 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,07 mg |
| vitamin d | 8,37 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,84 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,07 g |
| vlakno, skupaj | 0,09 g |
| škrob, skupaj | 1,94 g |
| železa, skupaj | 0,47 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024