Iskanje po imenu hrane:

Šarenka file s smetano, panirani, pečica pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 200,53 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka file s smetano, panirani, pečica pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija839,41 kJ
200,53 kcal
Fat12,82 g
Ogljikovi hidrati2,51 g
Beljakovine18,57 g
Sladkor0,57 g
Nasičena maščoba3,69 g
Sol1140,72 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,58 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti42,15 ug
ekvivalentov niacin, skupaj11,96 mg
energija, ki se izračuna839,41 kJ
folata, skupaj9,78 ug
fosfor295,40 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)63,01 mg
jodid (jod)53,44 ug
kalcij154,39 mg
kalijev471,39 mg
karotenoidi, skupaj732,20 ug
laktoza0,54 g
magnezij29,20 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna12,82 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)550,99 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)106,67 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)390,24 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1241,26 mg
maščobne kisline, skupaj11,60 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,97 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,63 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,69 g
maščobne kisline, skupaj trans0,07 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,87 g
natrijev447,69 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)9,03 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,51 g
organske kisline, skupaj0,48 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,02 g
proteina, skupaj18,57 g
riboflavin0,11 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj15,04 ug
sladkorji, skupaj0,57 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1140,72 mg
steroli, skupaj1,31 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan254,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,51 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,58 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,07 mg
vitamin d8,37 ug
vitamin e alphatocopherol1,60 mg
vitamina k, skupaj4,84 ug
vlakno, nevodotopna0,07 g
vlakno, skupaj0,09 g
škrob, skupaj1,94 g
železa, skupaj0,47 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan