Spodaj je sestava živila (Šarenka file s kislo smetano, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 1070,46 kJ 255,74 kcal |
| Fat | 21,70 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,83 g |
| Beljakovine | 14,62 g |
| Sladkor | 0,83 g |
| Nasičena maščoba | 10,72 g |
| Sol | 1440,59 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,50 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 136,98 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 9,30 mg |
| energija, ki se izračuna | 1070,46 kJ |
| folata, skupaj | 10,44 ug |
| fosfor | 234,70 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 71,00 mg |
| jodid (jod) | 57,48 ug |
| kalcij | 132,32 mg |
| kalijev | 408,71 mg |
| karotenoidi, skupaj | 981,90 ug |
| laktoza | 0,72 g |
| magnezij | 24,96 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 21,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 539,32 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 119,96 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 299,86 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 953,78 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 19,96 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 6,56 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,70 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,62 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 10,72 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,43 g |
| natrijev | 565,38 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 6,97 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,83 g |
| organske kisline, skupaj | 0,32 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,04 g |
| proteina, skupaj | 14,62 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,02 g |
| selen, skupaj | 11,74 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,83 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1440,59 mg |
| steroli, skupaj | 2,02 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 200,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,41 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 3,55 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,37 mg |
| vitamin d | 6,49 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,25 mg |
| vitamina k, skupaj | 10,59 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,06 g |
| vlakno, skupaj | 0,07 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,40 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024