Iskanje po imenu hrane:

Šarenka file, peči pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 177,34 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka file, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija742,53 kJ
177,34 kcal
Fat11,12 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine19,48 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba2,19 g
Sol1300,67 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,56 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti23,44 ug
ekvivalentov niacin, skupaj12,81 mg
energija, ki se izračuna742,53 kJ
folata, skupaj9,34 ug
fosfor303,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)62,44 mg
jodid (jod)58,14 ug
kalcij152,91 mg
kalijev488,80 mg
karotenoidi, skupaj782,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij29,45 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna11,12 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)545,42 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)104,57 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)423,98 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1348,60 mg
maščobne kisline, skupaj10,01 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,78 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,33 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,62 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,19 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene3,04 g
natrijev510,47 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)9,77 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj19,48 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj15,70 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1300,67 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan267,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,55 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,94 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,08 ug
vitamin e alphatocopherol1,66 mg
vitamina k, skupaj4,61 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,48 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan