Spodaj je sestava živila (Šarenka file, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 742,53 kJ 177,34 kcal |
| Fat | 11,12 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
| Beljakovine | 19,48 g |
| Sladkor | 0,00 g |
| Nasičena maščoba | 2,19 g |
| Sol | 1300,67 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,56 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 23,44 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 12,81 mg |
| energija, ki se izračuna | 742,53 kJ |
| folata, skupaj | 9,34 ug |
| fosfor | 303,10 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 62,44 mg |
| jodid (jod) | 58,14 ug |
| kalcij | 152,91 mg |
| kalijev | 488,80 mg |
| karotenoidi, skupaj | 782,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 29,45 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 11,12 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 545,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 104,57 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 423,98 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1348,60 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 10,01 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,78 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,33 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,62 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 3,04 g |
| natrijev | 510,47 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 9,77 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 19,48 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 15,70 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1300,67 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 267,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,55 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,94 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 9,08 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,66 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,48 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024