Iskanje po imenu hrane:

Šarenka, cela, v povprečju - kalorij

g

100 g vsebuje 99,19 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka, cela, v povprečju - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija415,01 kJ
99,19 kcal
Fat6,21 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine10,89 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,22 g
Sol86,13 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,31 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti14,56 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,96 mg
energija, ki se izračuna415,01 kJ
folata, skupaj6,96 ug
fosfor169,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)34,91 mg
jodid (jod)16,25 ug
kalcij84,50 mg
kalijev273,00 mg
karotenoidi, skupaj437,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij16,25 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)304,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)58,45 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)237,01 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)753,87 mg
maščobne kisline, skupaj5,60 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,67 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,30 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,35 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,22 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,70 g
natrijev33,80 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,46 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj10,89 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj8,77 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli86,13 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan149,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,31 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,25 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d5,08 ug
vitamin e alphatocopherol0,93 mg
vitamina k, skupaj2,57 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,26 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan