Iskanje po imenu hrane:

Saj, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 148,90 kcal

Spodaj je sestava živila (Saj, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija623,94 kJ
148,90 kcal
Fat8,21 g
Ogljikovi hidrati0,02 g
Beljakovine18,82 g
Sladkor0,02 g
Nasičena maščoba1,54 g
Sol1145,06 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,37 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti31,53 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,95 mg
energija, ki se izračuna623,94 kJ
folata, skupaj7,55 ug
fosfor184,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)77,52 mg
jodid (jod)116,29 ug
kalcij11,22 mg
kalijev472,46 mg
karotenoidi, skupaj7,60 ug
laktoza0,02 g
magnezij15,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1424,50 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)542,38 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)109,68 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)299,96 mg
maščobne kisline, skupaj7,64 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,57 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,97 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,43 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,43 g
natrijev449,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,71 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,02 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,82 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj27,84 ug
sladkorji, skupaj0,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1145,06 mg
steroli, skupaj33,74 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan246,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,91 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,93 ug
vitamin e alphatocopherol2,10 mg
vitamina k, skupaj7,59 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,24 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan