Iskanje po imenu hrane:

Saj in krompir pečenje, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 81,02 kcal

Spodaj je sestava živila (Saj in krompir pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija339,49 kJ
81,02 kcal
Fat1,86 g
Ogljikovi hidrati7,78 g
Beljakovine7,70 g
Sladkor2,25 g
Nasičena maščoba0,66 g
Sol681,62 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,48 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti23,53 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,20 mg
energija, ki se izračuna339,49 kJ
folata, skupaj13,99 ug
fosfor114,00 mg
fruktoza0,19 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,22 g
holesterol (gc)48,03 mg
jodid (jod)47,31 ug
kalcij54,51 mg
kalijev369,29 mg
karotenoidi, skupaj78,30 ug
laktoza1,73 g
magnezij17,96 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna1,86 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)154,08 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)39,67 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)28,71 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)86,20 mg
maščobne kisline, skupaj1,57 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,56 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,66 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,33 g
natrijev267,51 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,71 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,78 g
organske kisline, skupaj0,28 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj7,70 g
riboflavin0,11 mg
saharoza0,10 g
selen, skupaj10,97 ug
sladkorji, skupaj2,25 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli681,62 mg
steroli, skupaj4,01 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan103,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,51 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,06 mg
vitamin d0,95 ug
vitamin e alphatocopherol0,44 mg
vitamina k, skupaj0,90 ug
vlakno, nevodotopna0,40 g
vlakno, skupaj0,46 g
škrob, skupaj5,53 g
železa, skupaj0,47 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan