Iskanje po imenu hrane:

Rženih kosmičev - kalorij

g

100 g vsebuje 290,87 kcal

Spodaj je sestava živila (Rženih kosmičev - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1217,95 kJ
290,87 kcal
Fat2,00 g
Ogljikovi hidrati52,00 g
Beljakovine8,75 g
Sladkor2,40 g
Nasičena maščoba0,25 g
Sol12,74 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,54 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,54 mg
energija, ki se izračuna1217,95 kJ
folata, skupaj72,00 ug
fosfor290,00 mg
fruktoza0,30 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,20 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)20,00 ug
kalcij30,00 mg
kalijev450,00 mg
karotenoidi, skupaj219,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij110,00 mg
maltoza0,90 g
maščobe, skupna2,00 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)822,74 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)102,12 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,44 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,27 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,82 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,25 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,93 g
natrijev5,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,70 mg
ogljikovih hidratov, na voljo52,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni2,20 g
proteina, skupaj8,75 g
riboflavin0,10 mg
saharoza1,00 g
selen, skupaj5,00 ug
sladkorji, skupaj2,40 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli12,74 mg
steroli, skupaj95,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,24 mg
triptofan110,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,42 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,39 mg
vitamina k, skupaj5,90 ug
vlakno, nevodotopna11,40 g
vlakno, skupaj13,90 g
škrob, skupaj49,60 g
železa, skupaj3,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan