Iskanje po imenu hrane:

Rženi kruh, voda, rž in temne pšenične moke - kalorij

g

100 g vsebuje 222,99 kcal

Spodaj je sestava živila (Rženi kruh, voda, rž in temne pšenične moke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija933,10 kJ
222,99 kcal
Fat1,40 g
Ogljikovi hidrati41,53 g
Beljakovine7,36 g
Sladkor1,22 g
Nasičena maščoba0,17 g
Sol602,73 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,62 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,29 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,74 mg
energija, ki se izračuna933,10 kJ
folata, skupaj18,50 ug
fosfor182,20 mg
fruktoza0,10 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,19 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)20,08 ug
kalcij21,28 mg
kalijev233,90 mg
karotenoidi, skupaj145,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij56,35 mg
maltoza0,43 g
maščobe, skupna1,40 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)563,75 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)60,96 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,98 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,56 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,17 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,63 g
natrijev236,55 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,36 mg
ogljikovih hidratov, na voljo41,53 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,04 g
proteina, skupaj7,36 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,51 g
selen, skupaj5,35 ug
sladkorji, skupaj1,22 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli602,73 mg
steroli, skupaj53,26 mg
tiamin (vitamin b1)0,20 mg
triptofan100,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,84 mg
vitamina k, skupaj2,50 ug
vlakno, nevodotopna5,16 g
vlakno, skupaj6,30 g
škrob, skupaj40,31 g
železa, skupaj1,89 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan