Iskanje po imenu hrane:

Rženi kruh, rž mešano zrn kruh - kalorij

g

100 g vsebuje 267,45 kcal

Spodaj je sestava živila (Rženi kruh, rž mešano zrn kruh - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1119,58 kJ
267,45 kcal
Fat1,56 g
Ogljikovi hidrati50,08 g
Beljakovine8,28 g
Sladkor4,62 g
Nasičena maščoba0,19 g
Sol1191,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,01 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,33 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,62 mg
energija, ki se izračuna1119,58 kJ
folata, skupaj39,27 ug
fosfor218,30 mg
fruktoza1,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,25 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,04 ug
kalcij29,64 mg
kalijev318,24 mg
karotenoidi, skupaj160,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij68,86 mg
maltoza0,48 g
maščobe, skupna1,56 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)614,45 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)76,72 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,11 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,61 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,19 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,70 g
natrijev467,45 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,23 mg
ogljikovih hidratov, na voljo50,08 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,43 g
proteina, skupaj8,28 g
riboflavin0,13 mg
saharoza1,84 g
selen, skupaj5,08 ug
sladkorji, skupaj4,62 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1191,05 mg
steroli, skupaj65,58 mg
tiamin (vitamin b1)0,21 mg
triptofan101,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,86 mg
vitamina k, skupaj3,35 ug
vlakno, nevodotopna7,14 g
vlakno, skupaj8,73 g
škrob, skupaj45,46 g
železa, skupaj2,35 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan