Iskanje po imenu hrane:

Rulada s pršutom, z nizko vsebnostjo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 147,94 kcal

Spodaj je sestava živila (Rulada s pršutom, z nizko vsebnostjo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija619,99 kJ
147,94 kcal
Fat5,45 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine24,61 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba1,61 g
Sol884,30 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,90 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti12,70 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,13 mg
energija, ki se izračuna619,99 kJ
folata, skupaj1,13 ug
fosfor232,40 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)60,44 mg
jodid (jod)18,20 ug
kalcij9,01 mg
kalijev434,42 mg
karotenoidi, skupaj29,80 ug
laktoza0,01 g
magnezij27,52 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,45 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)531,87 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)174,07 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)6,50 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,53 mg
maščobne kisline, skupaj4,79 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,11 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,20 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,57 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,61 g
maščobne kisline, skupaj trans0,07 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,79 g
natrijev347,06 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,58 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj24,61 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj19,26 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli884,30 mg
steroli, skupaj10,44 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan360,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,48 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,23 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,34 ug
vitamin e alphatocopherol0,71 mg
vitamina k, skupaj6,78 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj3,26 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan