Iskanje po imenu hrane:

Rižota, ribe, rižota - kalorij

g

100 g vsebuje 123,33 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, ribe, rižota - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija516,17 kJ
123,33 kcal
Fat2,19 g
Ogljikovi hidrati19,42 g
Beljakovine5,70 g
Sladkor0,60 g
Nasičena maščoba0,43 g
Sol658,16 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,78 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti26,48 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,97 mg
energija, ki se izračuna516,17 kJ
folata, skupaj13,78 ug
fosfor91,20 mg
fruktoza0,22 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,24 g
holesterol (gc)12,90 mg
jodid (jod)23,40 ug
kalcij30,55 mg
kalijev168,55 mg
karotenoidi, skupaj613,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,30 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,19 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)335,38 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)129,28 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)39,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)52,97 mg
maščobne kisline, skupaj1,93 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,85 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,25 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,35 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,43 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,62 g
natrijev258,30 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,24 mg
ogljikovih hidratov, na voljo19,42 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj5,70 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj9,03 ug
sladkorji, skupaj0,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli658,16 mg
steroli, skupaj23,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan73,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,20 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,99 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,39 mg
vitamin d2,27 ug
vitamin e alphatocopherol0,64 mg
vitamina k, skupaj12,90 ug
vlakno, nevodotopna0,80 g
vlakno, skupaj1,01 g
škrob, skupaj18,82 g
železa, skupaj0,55 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.