Iskanje po imenu hrane:

Rižota, piščanec in zelenjavna rižota - kalorij

g

100 g vsebuje 140,30 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, piščanec in zelenjavna rižota - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija587,84 kJ
140,30 kcal
Fat2,68 g
Ogljikovi hidrati20,67 g
Beljakovine7,37 g
Sladkor0,97 g
Nasičena maščoba0,60 g
Sol47,01 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,71 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti21,90 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,63 mg
energija, ki se izračuna587,84 kJ
folata, skupaj15,81 ug
fosfor75,30 mg
fruktoza0,18 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,17 g
holesterol (gc)14,79 mg
jodid (jod)2,86 ug
kalcij9,00 mg
kalijev137,26 mg
karotenoidi, skupaj557,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,92 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna2,68 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)505,83 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)127,78 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)7,40 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)6,08 mg
maščobne kisline, skupaj2,45 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,12 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,54 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,60 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,69 g
natrijev18,45 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,63 mg
ogljikovih hidratov, na voljo20,67 g
organske kisline, skupaj0,02 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,14 g
proteina, skupaj7,37 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,61 g
selen, skupaj6,92 ug
sladkorji, skupaj0,97 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli47,01 mg
steroli, skupaj20,94 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan86,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,16 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,31 mg
vitamin d0,23 ug
vitamin e alphatocopherol0,57 mg
vitamina k, skupaj18,86 ug
vlakno, nevodotopna0,98 g
vlakno, skupaj1,13 g
škrob, skupaj19,70 g
železa, skupaj0,66 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan