Iskanje po imenu hrane:

Riž kaša, polnozrnat riž, mleko, sol - kalorij

g

100 g vsebuje 95,60 kcal

Spodaj je sestava živila (Riž kaša, polnozrnat riž, mleko, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija400,28 kJ
95,60 kcal
Fat1,92 g
Ogljikovi hidrati14,62 g
Beljakovine4,13 g
Sladkor5,05 g
Nasičena maščoba1,14 g
Sol357,52 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,63 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti11,74 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,33 mg
energija, ki se izračuna400,28 kJ
folata, skupaj5,21 ug
fosfor125,50 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,07 g
holesterol (gc)6,48 mg
jodid (jod)20,99 ug
kalcij123,40 mg
kalijev187,54 mg
karotenoidi, skupaj8,80 ug
laktoza4,86 g
magnezij26,26 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,92 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)158,28 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)11,28 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,85 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,51 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,14 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,18 g
natrijev140,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,69 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,62 g
organske kisline, skupaj0,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,15 g
proteina, skupaj4,13 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,11 g
selen, skupaj5,93 ug
sladkorji, skupaj5,05 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli357,52 mg
steroli, skupaj9,88 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan58,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,36 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,72 mg
vitamin d1,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,12 mg
vitamina k, skupaj0,45 ug
vlakno, nevodotopna0,86 g
vlakno, skupaj1,01 g
škrob, skupaj9,57 g
železa, skupaj0,55 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.